„Budeme se věnovat cvičení pro zdravá záda i krásné křivky. Ukážu vám, jak získat štíhlou postavu nebo jak relaxovat. Naučíte se správně dýchat, protože právě dech je pro lidi zdrojem energie i klidu. Prozradím vám také, co je to Mohendžodáro,“ vyjmenovala část programu Ivona Pobežalová, certifikovaná lektorka power jógy, gravid jógy, pilates, Mohendžodára a různých relaxačních a meditačních technik.
V létě si lidé raději dopřávají lehkou stravu. Proto se dozvíte, jak taková jídla chutnají i jak si je připravit. „V letním období se dají využít k přípravě pokrmů také květiny. Jaké to jsou, vám popovídám v rámci poradny. Ve svých výživových doporučeních vycházím z dávného učení Ajurvédy a z tradiční čínské medicíny. Jedná se o nadčasové a tisíciletou praxí ověřené skutečnosti, které jsou základem většiny dnešních moderních výživových směrů,“ popsala Štěpánka Fedoš Pflegerová, výživová poradkyně Zdravého životního stylu, která absolvovala školu Přírodní medicíny a Akademii léčivé výživy.
Akce se koná 25. července pouze za příznivého počasí a k dispozici tu bude i dětský koutek. „Chceme, aby si cvičení užily i rodiny s dětmi, a proto nabízíme hlídání dětí, aby se mohla třeba maminka plně soustředit na sebe a své tělo a nabrat novou energii,“ vysvětluje Lucie Herberová, mluvčí zahrady.
