Teploty už několik dní překračují 30 stupňů Celsia, dnes se blížily 39 stupňům a podle předpovědi by stejných hodnot měly dosáhnout i v pondělí.

„Záchranáři zasahovali dnes například na Hlavním nádraží, kde zkolaboval šestatřicetiletý muž, na Kubánském náměstí v Praze 10, kde kolaps postihl dvaadevadesátiletou ženu, či ve Strašnicích v Ruské ulici u kolapsu dvaadvacetiletého muže," upřesnila mluvčí.

Kolapsy v horku způsobuje nedostatek tekutin. Lidé by podle doporučení lékařů proto měli v průběhu dne vypít zhruba tři litry vody, postupně a v menších dávkách. Pokud by vypili naráz větší množství, tělo nedokáže vodu zpracovat a rychle ji vypotí. Postupné dávky naopak pomohou tělo zchladit. Dostatek tekutin také potlačuje únavu.

Ideálním nápojem na horké dny je podle odborníků čistá voda z vodovodu, vhodné jsou také bylinné a ovocné čaje. Například čaj z šalvěje zmírní pocení. Čistou vodu je dobré doplnit minerálkou, aby tělo dostalo minerály, které ztratilo zvýšeným pocením. Doporučená teplota nápoje ve vedru je od 12 do 15 stupňů, teplota čajů kolem 22 stupňů Celsia.

Zmrzlina ochladí jen zdánlivě

Děti a seniory je podle lékařů třeba do pití nutit, mají oslabený pocit žízně. Zmrzlina, které dávají děti v horku přednost, jen zdánlivě ochladí a zažene žízeň, po jejím požití je člověku ještě tepleji a má znovu žízeň.

Odborníci radí v horku omezit také sladké nápoje, protože cukr na sebe „strhává" vodu z těla, tím organismus přichází o další tekutiny.

Kdo málo pije, pozná to na sobě tím, že je unavený, bolí ho hlava a je malátný. Při ztrátě dvou až tří procent vody z těla klesá výkonnost až o 20 procent, při osmi až devítiprocentním úbytku nemůže člověk chodit a při jedenáctiprocentní ztrátě hrozí kolaps. Pokles o jedno procento nastane, když tělu chybí zhruba půl litru vody. Pocit žízně se dostaví, až když dehydratace přesáhne dvě procenta.

á to na sobě tím, že je unavený, bolí ho hlava a je malátný. Při ztrátě dvou až tří procent vody z těla klesá výkonnost až o 20 procent, při osmi až devítiprocentním úbytku nemůže člověk chodit a při jedenáctiprocentní ztrátě hrozí kolaps. Pokles o jedno procento nastane, když tělu chybí zhruba půl litru vody. Pocit žízně se dostaví, až když dehydratace přesáhne dvě procenta.