VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vánoce jsou plné lákadel. Odborníci na výživu: Všeho by mělo být s mírou

Kolín - Těšíte se na bohatý štědrovečerní stůl? Měli byste však zvážit, co všechno přes svátky sníte. A důvodem není pouze obava o linii, ale také prevence před zdravotními problémy. Odborníci na výživu upozorňují na to, že Vánoce jsou plné lákadel. Doporučují však všeho užívat s mírou.

23.12.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

„Nejlepším kamarádem je pro nás 'Míra'," řekla se smíchem výživová poradkyně Blanka Marková Medunová. Pro vánoční svátky rozhodně doporučuje nepřejídat se a zvážit alternativy „zaběhlých" vánočních jídel.

„Důležité je také mít pohyb a vyvážený příjem s výdejem. Když se tolik nehýbu, nemohu tolik jíst," vysvětlila. Na zvážení je také konzumace alkoholu a zda není lepší jej omezit.

Nutriční terapeutka Šárka Drábková uvedla, že v tomto ohledu jsou nejrizikovější dvě skupiny lidí.

„První jsou ti, kteří poctivě drží půst celý den. Večer pak snědí páté přes deváté, to je velký nápor na celou trávící soustavu. Ti, kteří ale jí celý den, si taky moc nepomohou. Pokud permanentně do žaludku sunu nějaké jídlo, žaludek pak nemá čas vše jednotně strávit a přeplňuje se," naznačila.

Dietnější podoby tradičních jídel

Šárka Drábková má ze své praxe tipy na dietnější varianty jídel. „Pokud mám nadváhu a řeším každé kilo, tak vyberu raději řízek kuřecí než vepřový. Stejně tak existuje spousta receptů na odlehčené bramborové saláty, kde není nutné spotřebovat celou majolku, ale třeba použít zálivku octovou nebo jogurtovou," navrhla.

Také upozornila na to, že odpoledne ani večer nedokáže naše tělo strávit ovoce. „Veškerou energii ukládá a navíc pak ovoce ve střevě kvasí. Dávejte si ho dopoledne, kdy naopak výborně poslouží," řekla a nad problémem se ještě zamyslela z jiného pohledu: „Je opravdu potřeba z Vánoc dělat období, kdy se přejídáme a povolujeme opasky?"

Čtěte také: Záchranáři varují před přejídáním a různými úrazy o Vánocích

Autor: Jakub Šťástka

23.12.2016
SDÍLEJ:

SERVIS

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 20 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KONT: emailem na rajdusova@hrsystem.cz, Požadujeme: min. SŠ vzdělání s maturitou - výbornou znalost práce na PC (min. Word, Excel)- anglický jazyk výhodou, ne podmínkou - vynikající znalost českého jazyka - komunikační a organizační dovednosti, schopnost práce v kolektivu, spolehlivost, samostatnost, pečlivost a příjemné vystupování - životopis s fotografií, Náplň práce:podpora přechodu pobočky, evidence došlé pošty, její zpracování a příprava pošty k odeslání, úprava a formátování dokumentů, smluv a prezentačních materiálů, tj. zodpovědnost za finální podobu dokumentů (v případě smluv jejich kompletace před podpisem), vyřizování emailů, telefonáty, komunikace s klienty, kopírování, scanování, komunikace a osobní kontakt s úřady, další činnosti spojené s administrativou, Zam. výhody:Stálá pracovní doba, prémie, stravenky, Profil společnosti:, Společnost HR systém, s.r.o. byla založena v roce 1998 jako půjčovna profi nářadí značky HILTI ve Frýdku-Místku. V dalším období se rozšířil sortiment půjčovny především o nářadí Makita, Honda, Wacker, Wap a otevřely se další nové provozovny. Firma se zaměřuje na pronájem profesionální stavební mechanizace a sortiment nadále rozšiřuje dle požadavků zákazníků. Spolupracuje s firmami z celé České republiky.. Pracoviště: Hr systém, s.r.o.- 002, Českobrodská, č.p. 661, 190 00 Praha 9. Informace: Lucie Rajdusová, . Administrativa - Administrativa Úředník ve skladu 30 000 Kč Úředníci ve skladech Týmový manažer. Požadované vzdělání: úsv. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 33000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: přímá zodpovědnost za chod skladu a koordinaci logistických operací, vedení týmu skladníků, úzká spolupráce s ostatními odděleními a externími partnery, zodpovědnost za reporting a související administrativu, řešení denních provozních situací, Požadujeme: praktické zkušenosti s vedením lidí, přátelské vystupování, komunikativnost, pracovitost, odolnost vůči stresu, logické uvažování, vysokou míru odpovědnosti a samostatnosti, znalost MS Office, , Nabízíme: možnost pracovního růstu, zázemí mezinárodní společnosti, školení související s pracovní pozicí a s rozvojem, podorujeme volnočasové aktivity - sportovní a společenské akce,stravování zajištěno přímo v objektu, nabízíme výhody a benefity, autobusová doprava ZDARMA ze směrů - Litoměřice, Roudnice nad Labem, Most, Louny,Slaný,Kralupy nad Vltavou,Štětí, Neratovice, Veltrusy, Mělník, , Místo výkonu práce: Průmyslová 500, Postřižín, 250 70 Odolena Voda, Kontakt: pí. Sálusová, telefonicky 6:00-14:30, životopisy zasílejte e-mailem. Pracoviště: Tesco stores čr a.s. - dc postřižín, 250 70 Odolena Voda. Informace: Personální oddělení, +420 315 668 121-122. Administrativa - Asistent/ka prodeje 21 000 Kč Obchod s japonským zbožím hledá pracovníka do prodejního oddělení. Hlavní zodpovědnosti: komunikace se zákazníky a dodavateli (v ČJ a AJ); zpracování objednávek; zpracování faktur; prodej v obchodě; příprava objednávek k expedici. Běžná pracovní doba pondělí až pátek, víkendy a svátky volné. Gastronomie - Přijmeme pizzaře Praha 5 24 000 Kč Pizzaře Přijmeme samostatného pizzaře na naší provozovnu v Praze 5 Barrandov. Příprava pizz. Samostatnost a slušné vystupování podmínkou. Krátký - dlouhý týden. Plat 24 - 27.000 Kč. Případní zájemci volejte na uvedený tel. Nástup možný ihned.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Prosecké pozdemí je labyrint tajuplných chodeb, do nichž chce radnice městské části Prahy 9 veřejnosti vstup opět umožnit
7

Chystá se další etapa zpřístupnění proseckého podzemí. Zatím jen papírově

Letiště Václava Havla.
3 14

Letiště Václava Havla bojuje s hlukem. Chce omezit noční provoz letadel

Poklidná zahrada nedaleko Hradu. Ukrývá umělecká díla i kašnu s čápem

Ruch Hradčanského náměstí. Turisté. Blesky fotoaparátů. Přijde vám nemožné najít v blízkosti Pražského hradu místo k odpočinku? Navštivte nepříliš známou zahradu Šternberského paláce. Malá, ale romantická oáza klidu skýtá útočiště nejen všem, co si chtějí vyčistit hlavu, ale i umělcům. Najdete v ní třeba díla českých sochařů z 20. století.

Mohl mít nebezpečné chemikálie. Muže odvezla zásahová jednotka na psychiatrii

/FOTOGALERIE/ Ve čtvrtek večer zažili obyvatelé části pražského Slivence dramatické chvíle. Policie kvůli psychicky narušenému muži zaktivizovala vyjednavače, zásahovou jednotku, hasiče, psa pyrotechniků i plynaře. Na počátku velké akce bylo podezření, že muž má doma nebezepčné chemikálie. Navíc podle policie napadal sousedy.

Chemie na škole nebývá oblíbená. I tak Češi slaví historický úspěch na olympiádě

Historický úspěch české reprezentace… Kdyby to tak mohl být začátek zprávy ve sportovní rubrice. Ale tato informace oslavuje šikovné české vědce. Na jubilejním padesátém ročníku Mezinárodní chemické olympiády Česko obsadilo čtvrtou příčku v žebříčku národů.

Jak jsme žili v Československu. Staré Město a Josefov

Pražský deník přináší nový cyklus Jak jsme žili v Československu. Každý týden pozveme čtenáře do novodobé historie jednotlivých pražských čtvrtí. Na procházku po významných momentech let 1918 až 1992. Tentokrát zveme na Staré Město.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT