Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jednoduchá dieta

M. Dvořáková, Praha: Jakou dietou zhubla Ilona Csáková? Pořád to o ní čtu, že jste jí rozepsal speciální dietu. Jak se k takové dietě člověk dostane?

6.11.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a zpěvačka Ilona Csáková.Foto: archiv Leoše Středy

Dieta, kterou předepisuji většině svých pacientů (ne tedy jenom Iloně Csákové), není nijak speciální, či zvláštní. Jedná se o poměrně snadnou dietu, při které se hubne, i když člověk jí do sytosti. Hubnutí v těle nenastává tím, že by byly omezeny kalorie, ale díky speciálnímu složení potravy, která zajistí to, že se v těle začnou odbourávat tuky.

Za svou dlouholetou praxi jsem vypozoroval, že nejlépe fungují jednoduché diety. Komplikované diety často lidé nedodrží a skončí s nimi předčasně. Proto se objevují různé dietní poradny, kde často za nehorázné peníze nabízejí hubnutí výživoví poradci, které pak vnutí klientům drahé dietní přípravky. Jenom přirozené diety mohou zajistit dlouhodobý efekt. Všechny prášky, koktejly, karnitiny, ananas, AcaiBerry, jsou smyšlenou berličkou, která příliš nefunguje.

Když se člověk rozhodne pro redukci své nadváhy, je vždy lepší vyhledat odbornou pomoc, tedy lékaře. Ten dokáže předepsat nejvhodnější dietu a sestavit celkovou redukční kúru také s ohledem na váš aktuální zdravotní stav. Každý člověk je individuální, někdo má nemocnou štítnou žlázu, jiný má vysoký tlak. Nelze tedy všem doporučit stejnou dietu, jak to bohužel většinou dělají výživoví poradci. Ti sice absolvují kurzy a dostanou osvědčení, často se však na zdravotní stav klienta vůbec nezeptají.

Při dietě, kterou drží také Ilona Csáková, jsou striktně omezeny sacharidy. Navyšuje se příjem bílkovin, díky kterým člověk neztrácí svalovou hmotu. Velký důraz je také kladen na dostatečný přísun nerozpustné vlákniny. Ta má velmi příznivý účinek na trávicí trakt a celkově pročišťuje organizmus.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Poraďte se s odborníkem nebo se přidejte k těm, kteří hubnou s námi, a podělte se s ostatními čtenáři o zkušenosti. Napište na email: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

6.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ondřej Kolář.

Praha nemá dopravní strategii, tvrdí starosta Prahy 6

Petr Pravda

Petr Pravda: Oblíbení starostové mohou stranám přinést dobré výsledky

AKTUALIZOVÁNO

Nehody více než čtyřiceti vozidel zablokovaly dálnici D6 u Prahy

Silnici mezi Kladenskem u Pavlova a Prahou-západ ochromila hromadná nehoda. Od středečního rána se zde stala řada nehod. 

Největší festival deskových her zavítal do Tyršova domu. Koná se už po sedmnácté

„Vyměníš slámu za ovce?“ I tuto větu můžete tento týden slýchat v Tyršově domě na Újezdě. Nebojte se, nezměnil se ve směnárnu zemědělců ani v blázinec. Koná se tu již 17. ročník festivalu Deskohraní, na kterém si můžete zahrát 501 druhů stolních her a například tak povyměňovat slámu za ovce v oblíbených Osadnících z Katanu.

Kellnerova nadace odmítá Babišova slova, že nejde o charitu

Rodinná nadace nejbohatšího Čecha Petra Kellnera a jeho manželky Renáty se ohradila proti slovům dalšího miliardáře a šéfa hnutí ANO Andreje Babiše v časopisu Forbes, že Kellner si udělal školu, ze které pro sebe čerpá dobré absolventy. Babiš magazínu řekl, že takovou činnost nepokládá za charitu.

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Pokud chcete ještě něco vědět před volbami od kandidujících stran, máte šanci se zeptat právě teď. Deník ji vašim jménem položí už ve čtvrtek 19. října, tedy den před parlamentními volbami, desítce lídrů politických stran při závěrečné předvolební debatě v sídle listu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení