VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sluníčko už pěkně hřeje. Co si vyběhnout do přírody?

Praha - Běh berou někteří lidé jako terapii, sport nebo relax. Záleží však na každém, jaký si k němu vytvoří vztah. Jedna věc je ale předem jasná. Nejlepší je běhat v přírodě. V ní člověk nejlépe vnímá vůni stromů a rostlin, nasaje čerstvý vzduch a hlavně se odreaguje od starostí všedních dnů.

13.5.2017
SDÍLEJ:

Běhání ve Stromovce. Foto: DENÍK/ Martin Divíšek

Česká metropole je plná vozidel, silnic, chodníků a lidí, a to moc klidu při běhu nedodává. Proto někteří sportovci využívají fitness centra, kde si jednoduše zaběhají na páse a pustí si k tomu muziku nebo film.

Ale to je ale přece veliká škoda. V Praze a blízkém okolí totiž se dají najít kouzelná místa s oku lahodící zelení i volně žijícími živočichy. Právě v takových zákoutích a lokalitách, která za ideálních podmínek nabízejí slunce, vodu a čistý vzduch, panuje největší pohoda.

Inspirace a nápady 

„Běh je pro mě něco jako únik z reality. Tedy únik ze světa plného stresu a davů lidí. Máme velké štěstí, že Praha nabízí množství příhodných tras a úseků, kde je možné si nejen podle libosti zaběhat, ale třeba i zacvičit jógu, nebo se jen tak v klidu procházet a užívat si venkovní oázu nerušeného klidu," svěřila se běžkyně Kristýna, která si oblíbila hlavně často vyhledávanou a lehce dostupnou Stromovku.

Běhání v přírodě je bezkonkurenční v tom, že člověk nejlépe vychutná její krásy, ale k tomu se dají přidat i další bonusy. „Při běhu parkem nebo lesíkem si vždycky vyčistím hlavu a přijdu na mnoho zajímavých a kreativních myšlenek. Takže běh přírodou je pro mě také vítaným načerpáním nové inspirace i chuti do života," dodala milovnice zdravého pohybu.

Běh je sport pro všechny 

Jednoznačnou výhodou běhání je skutečnost, že je vhodný prakticky pro každého. Nezáleží na věku, pohlaví nebo váze. Všechno podstatné tempo, vůle a chuť záleží pouze na každém konkrétním sportovci.

Začít s během je možné kdykoliv, ale současné květnové počasí se k tomu vyloženě nabízí. Koho nápad s běháním osloví, měl by se do něj rozhodně pustit volně a s rozvahou. Až po zvládnutí prvních stovek metrů je možné si postupně přidávat a zlepšovat své výkony. Třeba to nynější začátečník po nějakém čase dotáhne až k maratonským vzdálenostem.

Praha Ďáblice: Ďáblický hájJak se tam dostanete: Do stanice Vozovna Kobylisy dojedete autobusem a tramvají.
O místu: Trasy jsou asfaltové v kombinaci s přírodou a jsou vhodné pro všechny, co si chtějí vychutnat chvilky pohody. Ďáblický háj je vyhledávaným místem, procházkou dojdete i k veřejně přístupné hvězdárně.

Praha 5: Dalejské a Prokopské údolíJak se tam dostanete: Metrem B do stanice Nové Butovice nebo Radlická. Tramvají do zastávky Barrandovské sídliště.
O místu: Přírodní koutek patří mezi vyhledávaná odpočinková místa. Naleznete tam i hlubočepské jezírko nebo Prokopský lom. Terén je v kombinaci asfaltu a přírodních cestiček příjemný.

Praha 7: StromovkaJak se tam dostanete: Lokalita je známá, dojedete tam tramvají a metrem. 
O místu: Stromovka je nádherný prostor. Užijete si nejen běhu, ale i jiných aktivit. Zeleň v centru je vyhledávaným místem i pro odpočinek a relaxaci. Naleznete tam několik asfaltových cest, ze kterých si každý může vytvořit svou vlastní trasu.

Praha-Újezd u Průhonic: Milíčovský les a rybníkyJak se tam dostanete: Autobusem či metrem C do zastávky Háje.
O místu: Krásný prostor pro příjemný běh v přírodě s přilehlými rybníky. K běhání tam jsou vhodné asfaltové cesty. Terén není nijak běžecky náročný.

Praha 6: Divoká ŠárkaJak se tam dostanete: Tramvají nebo autobusem na zastávku Divoká Šárka.
O místu: Rezervace je ideálním místem pro běh v přírodě. Jeden z nejrozsáhlejších pražských parků nabízí rozmanitý terén a tím pádem i běžecký zážitek.

Praha-Kunratice: Kunraticko-michelský lesJak se tam dostanete: Metrem C na Roztyly, Kačertov nebo Chodov. K lesu se dá dojet autobusem.
O místu: Les je velmi vyhledávaný pro rekreační sport a relaxaci. Kromě bohaté fauny a flóry tam zaujme i zřícenina gotického Nového hradu. Terén má co nabídnout, je protkán řadou přírodních cest.

Praha-východ: Klánovický lesJak se tam dostanete: Vlakem nebo autobusem do Klánovic.
O místu: Přírodní rezervace v Klánovickém lese nabízí ideální možnosti pro procházky, odpočinek, ale také sport a houbaření. Pokud milujete rekreační běh, tak je to správné místo plné přírodních cest.

Autor: Dominika Hájková

13.5.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Ceny Paměti národa dostali političtí vězni a perzekvovaný Šimko

Byt jako investice? Splátky vás vyjdou dráž

AKTUALIZOVÁNO

Po Praze 5 pobíhal splašený muflon. Způsobil nehodu a strážníkům unikal

Na Strakonické ulici v Praze 5 způsobil ve čtvrtek dopravní nehodu a dál mířil na Smíchov. Řeč tentokrát není o člověku, ale o muflonovi. Jeho odchycení chvílemi připomínlo název filmu „Chyť mě, když to dokážeš". Zvíře totiž unikalo jak strážníkům pražské městské policie, tak pracovníkům záchranné stanice. Nakonec se jim ho podařilo uspat střelou z narkotizační pušky v areálu autoservisu v Nádražní ulici. 

Dbalý neuspěl se stížností proti ústavnímu vyšetření své psychiky

Bývalý ředitel Nemocnice Na Homolce Vladimír Dbalý neuspěl se svou stížností proti rozhodnutí soudu, které ho posílá do zdravotnického ústavu na vyšetření duševního stavu. Z databáze Infosoud vyplývá, že pražský vrchní soud stížnost v úterý zamítl. Dbalý si v minulosti sám stěžoval na psychické problémy, kvůli nimž nemohlo pokračovat hlavní líčení v kauze údajné korupce při nákupu gama nože a při digitalizaci chorobopisů.

Pražané se mohou nechat zdarma otestovat na HIV a žloutenku

Pražští hygienici se zapojí do osvětové kampaně Evropský týden testování HIV a žloutenky. Akce proběhne v mnoha státech Evropy včetně České republiky. Zájemci se budou moci nechat příští týden zdarma otestovat na HIV infekci a žloutenku typu B, C. Ve čtvrtek o tom na svých stránkách informovali hygienci. 

Elektronické neschopenky: odstartují přesně za rok

V ordinacích tuzemských lékařů bude i nadále panovat „doba papírová“. Z povinnosti vydávat od ledna 2018 eRecepty se muži a ženy v bílých pláštích asi „nevyvlečou“, stejně tak je na jaře čeká EET, ale jedna potenciální starost jim ubude. Nemusí řešit takzvané eNeschopenky, jejichž zavedení letos v létě schválil parlament v rámci novely zákona o nemocenském pojištění.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT