Kliknutím zvětšíteAno domníváte se správně, jde o nejúčinnější cvičení, které s vaší postavou opravdu dokáže něco udělat. Piloxingu se říká zabiják kilogramů. Hraje si s dynamikou a rytmus cvičení se v průběhu velmi dramaticky mění. Pomalé pohyby střídají taneční prvky a tvrdé boxerské údery.
Výhody cvičení?
Během piloxingu tak můžete upustit uzdičku vaším emocím a pořádně se vyřádit. Pokud vás třeba v práci trápí stres a potřebujete ho ze sebe vybít, tak při něm se vám to rozhodně podaří a odejdete domu s čistou hlavou. Pomocí cviků navíc zpevňujete a také protahujete celé tělo při tanci se odreagujete a box zajistí spalování tuků. Aktivitu proto nemusíte kombinovat s posilováním, protože zde si odbudete všechno.
Nevýhody cvičení?
Samozřejmě i tato aktivita má určité nevýhody, jako snad každý sport. Z počátku to s cvičením rozhodně nepřehánějte a začněte hezky zlehka. Zvláště pokud na ně není vaše tělo zvyklé, můžete si zbytečně ublížit. A to nechcete. Začněte tedy lekci navštěvovat jednou nebo dvakrát týdně a zkuste toto tempo udržet. Postupem času pak můžete chodit na cvičení častěji.
Kam na piloxing?
Praha 1: Centrum TanceKde: Václavské náměstí 36
Kdy: : pondělí od 17.0 do 18.00 hodin, úterý od 17.00 do 18.00 hodin, čtvrtek od 20.00 do 21.00. Zbytek týdne se lze na hodiny objednat
Cena: jednorázový vstup 150 korun
Web: www.centrumtance.cz
Praha 1: Fitness Kotva
Kde: náměstí Republiky 656/8, obchodní dům Kotva 4. patro
Kdy: Středa od 17.00 do 18.00 hodin, pátek od 17.00 do 18.00. Zbytek týdne se lze na hodiny objednat
Cena: jednorázový vstup 140 korun
Web: www.fitstudiokotva.cz
Praha 2: Fanatic studioKde: náměstí Míru 820/9
Kdy: pondělí až pátek od 6.45 do 21.00 hodin, v sobotu je otevřeno od 8.45 do 15.00 a v neděli od 15.30 do 21.00
Cena: jednorázový vstup 110 korun
Web: www.fanaticstudio.cz
Praha 5: Stodůlky pohybové centrumKde: Fantova 1790/16
Kdy: pondělí až pátek od 8.00 do 11.00 hodin a od 16.00 do 21.30, v sobotu jen při objednání a v neděli od 16.00 do 21.30
Cena: jednorázový vstup 130 korun
Web: www.studiostodulky.cz
Praha 8: Euforie fitnessKde: Sokolovská 131/86, Karlín
Kdy: pondělí až pátek od 7.00 do 22.00 hodin, v sobotu můžete přijít od 9.00 do 15.00 a v neděli od 12.00 do 20.00
Cena: jednorázový vstup 140 korun
Web: www.euforie.cz
Praha 19: FIT TIMEKde: Železnobrodská 764, Kbely
Kdy: pondělí až pátek od 8.00 do 12.00 hodin a od 13.00 do 21.00 hodin, v sobotu můžete přijít od 8.00 do 13.00 a v neděli od 13.30 do 21.00
Cena: jednorázový vstup 130 korun
Web: www.fittime.eu
DOMINIKA NEČASOVÁ
16
Kondice
Dům a zahrada
Kafe
iReceptář
TN.cz
