Aktivit je samozřejmě celá řada, ale zkuste něco, během čeho vám cvičení uteče a vy budete odcházet zpocení. Ideální je jumping. Znáte ho? Jumping je v podstatě dynamický kondiční tréninkový systém, který se provádí na speciálně vyvinutých profesionálních trampolínkách s řídítky, pod vedením profesionálů, kteří vám budou říkat, co a jak dělat za doprovodu hudby.
Samozřejmě, pokud si říkáte: „Jé, to je pohoda, půjdu si zaskákat na trampolínku“, tak na to rovnou zapomeňte. Jumping je totiž propracovaný systém jasně cílených pohybů, během nichž vaše tričko nezůstane suché. Rychlé a pomalé poskoky, silové prvky, balancování a sprinty vás budou stát hodně sil, ale díky nim nastartujete spalování tuků, formujete postavu a také posilujete svaly.
Výhody cvičení
Během jumpingu nezatěžujete klouby a právě proto je toto cvičení vhodné i pro lidi s obezitou. Chcete posílit svaly a zhubnout? Tak tohle cvičení je pro vás ideální. Vyskáčete ze sebe stres, napětí a ještě zažijete příjemnou zábavu. Věková hranice není nastavena, kdo chce a může, tak vyrazte a užijte si pořádný kolektivní trénink.
Nevýhody cvičení
Samozřejmě i tato aktivita má určité nevýhody, ale to snad každý sport. Důležité je začít se cvičením pomalu, protože jumping je náročný a vaše tělo se během něj hodně vyčerpává. Právě proto to nepřehánějte a začněte hezky pěkně v poklidu, abyste své tělo hned ze začátku neodrovnali.
Praha 5: Pohybové centrum StodůlkyKde: Fantova 1790/16
Kdy: Pondělí až pátek 8.00 - 11.00 a 16.00 21.30, sobota pouze na objednání, neděle 16.00 - 21.30
Cena: Jednorázový vstup 130 Kč
Web: studiostodulky.cz
Praha 3: Fanatic studioKde: Náměstí Míru 820/9
Kdy: Pondělí až pátek otevřeno 6.45 - 21:00 hodin, sobota 8.45 - 15.00, neděle 15.30 - 21.00
Cena: Jednorázový vstup 11O nebo 129 Kč
Web: www.fanaticstudio.cz
Praha 9: Fit time KbelyKde: Železnobrodská 764
Kdy: Pondělí až pátek 8.00 - 12.00 a 13.00 - 21.00, sobota 8.00 - 13.00, neděle 13.30 - 21.00
Cena: Jednorázový vstup 130 Kč
Web: www.fittime.eu
Praha 8: Euforie fitness KarlínKde: Sokolovská 131/86
Kdy: Pondělí až pátek otevřeno 7.00 - 22.00, sobota 9.00 15.00, neděle 12.00 - 20.00
Cena: Jednorázový vstup 140 Kč
Web: www.euforie.cz
Praha 9: Pulse FitnessKde: Jívanská 1880
Kdy: Pondělí až pátek otevřeno 6.30 - 22.00, sobota 8.00 - 21.00, neděle 8.00 - 21.00
Cena: Jednorázový vstup 179 Kč
Web: pulsepocernice.cz
Praha 7: Factory Pro HradčanskáKde: Milady Horákové 116/109
Kdy: Pondělí až pátek otevřeno 6.00 - 22.00, sobota 8.00 - 21.00, neděle 8.00 - 21.00
Cena: Od 690 Kč měsíčně
Web: www.factorypro.cz
Praha 9: I’m FitKde: Freyova 945/35
Kdy: Pondělí až pátek otevřeno 7.00 - 22.00, sobota 8.00 - 22.00, neděle 8.00 - 22.00
Cena: Členství od 390 Kč
Web: imfit.cz
Praha 1: YMCA SportcentrumKde: Na Poříčí 1041/12
Kdy: Pondělí až čtvrtek 6.30 - 22.00, pátek 6.30 - 20.00, sobota 9.00 -15.00, neděle 15.00 - 21.00
Cena: Jednorázový vstup 125 Kč
Web: new.scymca.cz
Praha 2: Pohybové studio K6Kde: Zelenky-Hajského 8
Kdy: Po/út 7.00 - 11.00 a 16.00 - 20.00, stř 8.30 - 11.00 a 16.00 20.00, čt 16.00 - 20.00, pá 7.00 - 11.00, víkend zavřeno
Cena: Jednorázový vstup 140 Kč
Web: www.pohybovestudiok6.cz
