VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sluníčko už pěkně hřeje. Co si vyběhnout do přírody?

Praha - Běh berou někteří lidé jako terapii, sport nebo relax. Záleží však na každém, jaký si k němu vytvoří vztah. Jedna věc je ale předem jasná. Nejlepší je běhat v přírodě. V ní člověk nejlépe vnímá vůni stromů a rostlin, nasaje čerstvý vzduch a hlavně se odreaguje od starostí všedních dnů.

13.5.2017
SDÍLEJ:

Běhání ve Stromovce. Foto: DENÍK/ Martin Divíšek

Česká metropole je plná vozidel, silnic, chodníků a lidí, a to moc klidu při běhu nedodává. Proto někteří sportovci využívají fitness centra, kde si jednoduše zaběhají na páse a pustí si k tomu muziku nebo film.

Ale to je ale přece veliká škoda. V Praze a blízkém okolí totiž se dají najít kouzelná místa s oku lahodící zelení i volně žijícími živočichy. Právě v takových zákoutích a lokalitách, která za ideálních podmínek nabízejí slunce, vodu a čistý vzduch, panuje největší pohoda.

Inspirace a nápady 

„Běh je pro mě něco jako únik z reality. Tedy únik ze světa plného stresu a davů lidí. Máme velké štěstí, že Praha nabízí množství příhodných tras a úseků, kde je možné si nejen podle libosti zaběhat, ale třeba i zacvičit jógu, nebo se jen tak v klidu procházet a užívat si venkovní oázu nerušeného klidu," svěřila se běžkyně Kristýna, která si oblíbila hlavně často vyhledávanou a lehce dostupnou Stromovku.

Běhání v přírodě je bezkonkurenční v tom, že člověk nejlépe vychutná její krásy, ale k tomu se dají přidat i další bonusy. „Při běhu parkem nebo lesíkem si vždycky vyčistím hlavu a přijdu na mnoho zajímavých a kreativních myšlenek. Takže běh přírodou je pro mě také vítaným načerpáním nové inspirace i chuti do života," dodala milovnice zdravého pohybu.

Běh je sport pro všechny 

Jednoznačnou výhodou běhání je skutečnost, že je vhodný prakticky pro každého. Nezáleží na věku, pohlaví nebo váze. Všechno podstatné tempo, vůle a chuť záleží pouze na každém konkrétním sportovci.

Začít s během je možné kdykoliv, ale současné květnové počasí se k tomu vyloženě nabízí. Koho nápad s běháním osloví, měl by se do něj rozhodně pustit volně a s rozvahou. Až po zvládnutí prvních stovek metrů je možné si postupně přidávat a zlepšovat své výkony. Třeba to nynější začátečník po nějakém čase dotáhne až k maratonským vzdálenostem.

Praha Ďáblice: Ďáblický hájJak se tam dostanete: Do stanice Vozovna Kobylisy dojedete autobusem a tramvají.
O místu: Trasy jsou asfaltové v kombinaci s přírodou a jsou vhodné pro všechny, co si chtějí vychutnat chvilky pohody. Ďáblický háj je vyhledávaným místem, procházkou dojdete i k veřejně přístupné hvězdárně.

Praha 5: Dalejské a Prokopské údolíJak se tam dostanete: Metrem B do stanice Nové Butovice nebo Radlická. Tramvají do zastávky Barrandovské sídliště.
O místu: Přírodní koutek patří mezi vyhledávaná odpočinková místa. Naleznete tam i hlubočepské jezírko nebo Prokopský lom. Terén je v kombinaci asfaltu a přírodních cestiček příjemný.

Praha 7: StromovkaJak se tam dostanete: Lokalita je známá, dojedete tam tramvají a metrem. 
O místu: Stromovka je nádherný prostor. Užijete si nejen běhu, ale i jiných aktivit. Zeleň v centru je vyhledávaným místem i pro odpočinek a relaxaci. Naleznete tam několik asfaltových cest, ze kterých si každý může vytvořit svou vlastní trasu.

Praha-Újezd u Průhonic: Milíčovský les a rybníkyJak se tam dostanete: Autobusem či metrem C do zastávky Háje.
O místu: Krásný prostor pro příjemný běh v přírodě s přilehlými rybníky. K běhání tam jsou vhodné asfaltové cesty. Terén není nijak běžecky náročný.

Praha 6: Divoká ŠárkaJak se tam dostanete: Tramvají nebo autobusem na zastávku Divoká Šárka.
O místu: Rezervace je ideálním místem pro běh v přírodě. Jeden z nejrozsáhlejších pražských parků nabízí rozmanitý terén a tím pádem i běžecký zážitek.

Praha-Kunratice: Kunraticko-michelský lesJak se tam dostanete: Metrem C na Roztyly, Kačertov nebo Chodov. K lesu se dá dojet autobusem.
O místu: Les je velmi vyhledávaný pro rekreační sport a relaxaci. Kromě bohaté fauny a flóry tam zaujme i zřícenina gotického Nového hradu. Terén má co nabídnout, je protkán řadou přírodních cest.

Praha-východ: Klánovický lesJak se tam dostanete: Vlakem nebo autobusem do Klánovic.
O místu: Přírodní rezervace v Klánovickém lese nabízí ideální možnosti pro procházky, odpočinek, ale také sport a houbaření. Pokud milujete rekreační běh, tak je to správné místo plné přírodních cest.

Autor: Dominika Hájková

13.5.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Pavel Bělobrádek.
AKTUALIZOVÁNO
7

Bělobrádek obhájil křeslo předsedy, má přes 80 procent hlasů

Pavel Bělobrádek
AKTUALIZOVÁNO
7

Lidovci jdou do voleb se STANem. Bělobrádek hovořil o politickém systému

Z hlediska vyššího principu mravního...

Praha - Slavná věta ze slavného filmu „Z hlediska vyššího principu mravního vražda na tyranu není zločinem" má svůj základ v událostech, které se v době heydrichiády opravdu staly.

AUTOMIX.CZ

Až budete prodávat auto: 10 rad, jak snadno a rychle zvýšit jeho cenu

Chystáte se prodat svoje auto? Potom se jistě snažíte dostat za svůj vůz co možná nejvyšší finanční sumu. Samozřejmě, že o ceně auta rozhoduje zejména model, jeho rok výroby, počet najetých kilometrů a především technický stav, ovšem jsou tu i detaily, které mohou cenu vozu zvýšit.

AKTUALIZOVÁNO

Výročí atentátu na Heydricha připomenou dvě venkovní výstavy

Praha -  Výročí atentátu na říšského protektora Reinharda Heydricha v Praze připomínají dvě venkovní výstavy. Hrdinství domácího i zahraničního československého odboje představuje panelová výstava před dejvickou budovou generálního štábu. Na Klárově u památníku druhého odboje bude odpoledne otevřena výstava o vojácích i civilistech, kteří se na atentátu s krycím názvem Anthropoid před 75 lety podíleli.

Sobotka: Kandidátem ČSSD na Hrad by mohli být Zaorálek nebo Štěch

Kandidátem ČSSD v prezidentských volbách by mohli být ministr zahraniční Lubomír Zaorálek nebo předseda Senátu Milan Štěch. Serveru iDnes.cz to řekl předseda sociální demokracie Bohuslav Sobotka. Oba jsou podle něj výrazné osobnosti. Strana by mohla kandidáta vybrat v létě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies