VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sluníčko už pěkně hřeje. Co si vyběhnout do přírody?

Praha - Běh berou někteří lidé jako terapii, sport nebo relax. Záleží však na každém, jaký si k němu vytvoří vztah. Jedna věc je ale předem jasná. Nejlepší je běhat v přírodě. V ní člověk nejlépe vnímá vůni stromů a rostlin, nasaje čerstvý vzduch a hlavně se odreaguje od starostí všedních dnů.

13.5.2017
SDÍLEJ:
Zvětšit fotografii

Běhání ve Stromovce. Foto: DENÍK/ Martin Divíšek

Česká metropole je plná vozidel, silnic, chodníků a lidí, a to moc klidu při běhu nedodává. Proto někteří sportovci využívají fitness centra, kde si jednoduše zaběhají na páse a pustí si k tomu muziku nebo film.

Ale to je ale přece veliká škoda. V Praze a blízkém okolí totiž se dají najít kouzelná místa s oku lahodící zelení i volně žijícími živočichy. Právě v takových zákoutích a lokalitách, která za ideálních podmínek nabízejí slunce, vodu a čistý vzduch, panuje největší pohoda.

Inspirace a nápady 

„Běh je pro mě něco jako únik z reality. Tedy únik ze světa plného stresu a davů lidí. Máme velké štěstí, že Praha nabízí množství příhodných tras a úseků, kde je možné si nejen podle libosti zaběhat, ale třeba i zacvičit jógu, nebo se jen tak v klidu procházet a užívat si venkovní oázu nerušeného klidu," svěřila se běžkyně Kristýna, která si oblíbila hlavně často vyhledávanou a lehce dostupnou Stromovku.

Běhání v přírodě je bezkonkurenční v tom, že člověk nejlépe vychutná její krásy, ale k tomu se dají přidat i další bonusy. „Při běhu parkem nebo lesíkem si vždycky vyčistím hlavu a přijdu na mnoho zajímavých a kreativních myšlenek. Takže běh přírodou je pro mě také vítaným načerpáním nové inspirace i chuti do života," dodala milovnice zdravého pohybu.

Běh je sport pro všechny 

Jednoznačnou výhodou běhání je skutečnost, že je vhodný prakticky pro každého. Nezáleží na věku, pohlaví nebo váze. Všechno podstatné tempo, vůle a chuť záleží pouze na každém konkrétním sportovci.

Začít s během je možné kdykoliv, ale současné květnové počasí se k tomu vyloženě nabízí. Koho nápad s běháním osloví, měl by se do něj rozhodně pustit volně a s rozvahou. Až po zvládnutí prvních stovek metrů je možné si postupně přidávat a zlepšovat své výkony. Třeba to nynější začátečník po nějakém čase dotáhne až k maratonským vzdálenostem.

Praha Ďáblice: Ďáblický hájJak se tam dostanete: Do stanice Vozovna Kobylisy dojedete autobusem a tramvají.
O místu: Trasy jsou asfaltové v kombinaci s přírodou a jsou vhodné pro všechny, co si chtějí vychutnat chvilky pohody. Ďáblický háj je vyhledávaným místem, procházkou dojdete i k veřejně přístupné hvězdárně.

Praha 5: Dalejské a Prokopské údolíJak se tam dostanete: Metrem B do stanice Nové Butovice nebo Radlická. Tramvají do zastávky Barrandovské sídliště.
O místu: Přírodní koutek patří mezi vyhledávaná odpočinková místa. Naleznete tam i hlubočepské jezírko nebo Prokopský lom. Terén je v kombinaci asfaltu a přírodních cestiček příjemný.

Praha 7: StromovkaJak se tam dostanete: Lokalita je známá, dojedete tam tramvají a metrem. 
O místu: Stromovka je nádherný prostor. Užijete si nejen běhu, ale i jiných aktivit. Zeleň v centru je vyhledávaným místem i pro odpočinek a relaxaci. Naleznete tam několik asfaltových cest, ze kterých si každý může vytvořit svou vlastní trasu.

Praha-Újezd u Průhonic: Milíčovský les a rybníkyJak se tam dostanete: Autobusem či metrem C do zastávky Háje.
O místu: Krásný prostor pro příjemný běh v přírodě s přilehlými rybníky. K běhání tam jsou vhodné asfaltové cesty. Terén není nijak běžecky náročný.

Praha 6: Divoká ŠárkaJak se tam dostanete: Tramvají nebo autobusem na zastávku Divoká Šárka.
O místu: Rezervace je ideálním místem pro běh v přírodě. Jeden z nejrozsáhlejších pražských parků nabízí rozmanitý terén a tím pádem i běžecký zážitek.

Praha-Kunratice: Kunraticko-michelský lesJak se tam dostanete: Metrem C na Roztyly, Kačertov nebo Chodov. K lesu se dá dojet autobusem.
O místu: Les je velmi vyhledávaný pro rekreační sport a relaxaci. Kromě bohaté fauny a flóry tam zaujme i zřícenina gotického Nového hradu. Terén má co nabídnout, je protkán řadou přírodních cest.

Praha-východ: Klánovický lesJak se tam dostanete: Vlakem nebo autobusem do Klánovic.
O místu: Přírodní rezervace v Klánovickém lese nabízí ideální možnosti pro procházky, odpočinek, ale také sport a houbaření. Pokud milujete rekreační běh, tak je to správné místo plné přírodních cest.

Autor: Dominika Hájková

13.5.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předseda ODS Petr Fiala poskytl 21. září v Praze rozhovor Deníku.
15

Petr Fiala: Vyčistíme právní džungli, ve které se už nikdo nevyzná

Ilustrační foto
AKTUALIZOVÁNO
4

Ultimátum taxikářů vypršelo. Na příští týden chystají protestní jízdu

AUTOMIX.CZ

Filtry pevných částic pro nafťáky zlevňují. Alespoň u některých značek

Filtr pevných částic je jedním z největších strašáků u moderních dieselových ojetin. Mnoho řidičů má pocit, že když se jedná „pouze o věc ekologie“ mohou filtr bez obav vyndat, nicméně faktem je, že jeho přítomnost v autě má dost velké opodstatnění. Je tedy velmi dobrou zprávou, že se cena nových filtrů vyvíjí příznivým trendem.

Dnes končí astronomické léto, nastává podzimní rovnodennost

Dnes přesně ve 22:02 středoevropského letního času začne astronomický podzim. Slunce vstoupí do znamení Vah a nastane podzimní rovnodennost. To je okamžik, kdy se střed Slunce nachází právě nad zemským rovníkem, takže rovnoměrně osvětluje obě polokoule. Díky tomu mají den a noc téměř stejnou délku.

Jak se žilo v renesanci na Pražském hradě, ukázal oceněný výzkum

Kdo na Pražském hradě pěstoval alchymii nebo kdo si mohl dovolit tehdy módní malovanou keramiku, naznačuje výzkum archeoložky Gabriely Blažkové. Podrobně popsala a zařadila do širších souvislostí cenné nálezy z odpadních jímek, o kterých se sice vědělo již od 20. a 30. let minulého století, dosud se však jimi nikdo soustavně nezabýval. Blažková za svou práci dnes převzala cenu předsedkyně Grantové agentury ČR.

Výzkumu se v Česku daří, ocenění dnes získá devět projektů

Nejlepší projekty v základním i aplikovaném výzkumu ocení dnes dvě státní organizace, které poskytují peníze pro tuto oblast. Ceny jdou napříč obory, převezme je například archeoložka věnující se průzkumům v okolí Pražského hradu, hydrobiolog zaměřující se na stav Šumavy či firma, která vyvinula "rostoucí" endoprotézy pro děti. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení