71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Můj milý dení(č)ku aneb Cesta ke zlatu - 1. díl

Ilustrační foto. Autor: DENÍK/Jan Škvára

24.3.2012

Praha - Tak to začalo. Musím.  Za nějakých sto dnů ten závod je. Triatlon. Složení tří disciplín v jednu. Jmenuje se Dřevěný muž a kdysi jsem ho asi třikrát vyhrál. Jó, to byly, milý dení(č)ku, časy. Za čtyři hodiny a dvacet minut jsem to dal. To jsem byl hrdina.

Jenže pak jsem neměl čas, kolo začalo zapadat prachem a já spíše psal, než trénoval. Pak jsem ten závod absolvoval zase - a málem jsem na něm dvakrát umřel. Musel jsem si cestou na kole dát dvacet deka gothaje. No a při běhu jsem pochopil, že to nebyla šťastná volba. To už je ale dávno.

Teď je 1. března a já mám před sebou vidinu, sen, sázku sám se sebou. Postavím se na start a vyhraju. Prý je všechno v hlavě. Jenže já vím, že vyhrát nemůžu. Ale každým dnem si říkám, že potrápit favority by bylo príma. Kluky jedny profesionální. Budou čubrnět. Jenže k tomu musím něco naběhat, naplavat a najezdit.

Prvního jsem začal. Ráno po šestý. Tak jsem se, milý dení(č)ku, rozhodl, že to bude hlavní čas mé přípravy. Zvolil jsem si skoro čtyřkilometrový okruh a ten každý den odběhnu. Jasně, že zatím; postupně přidám. Už to je skoro měsíc. Každý den zazvoní v 6.03 (nevím, proč) budík. Zamáčknu ho - a tak deset minut se převaluju (vím, proč). Už ale neusnu jako jindy. Normálně vstanu, obleču se a běžím. Kolem mě tramvaje, lidi jdoucí do práce nechápou, jak někdo může takhle ráno běhat, do toho pejskaři a opilci. A já mezi nimi kličkuji a dávám si svoji ranní porci.

Milý dení(č)ku, na začátku jsem sotva ten okruh uběhl. Několikrát jsem se zastavil. Po pár dnech to bylo lepší. Po třech nedělích se vlastně ani nezadýchám, běžím rychlostí tak… no, nic moc. Bude to ale určitě lepší. A o prvním březnovém víkendu jsem se rozeběhl po Praze a doběhl z Vršovic až na Karlův most, trochu jsem to přepískl, nějakých 13 kilometrů to bylo. No a mne začaly bolet nohy. Stehna. K čertu, já nemohl ani chodit. Ještě tuhle, dení(č)ku!

Ale ráno jsem šel znovu. Další víkend jsem naběhal po Praze asi 25 kilometrů. Kolem Vltavy, přes Vyšehrad, pod Nuselákem, kolem Pankráce. Prostě krosil jsem to, jak to šlo. Zahýbal jsem do dalších a dalších ulic, ťapal do i ze schodů, a nezastavil jsem se. Tak nějak jsem si připadal jako ten Forrest Gump z toho filmu.

Ale o minulém víkendu jsem se vydal na hory, na Liberecko. Pořád mne ta stehna bolela. A já si tam dal dva výběhy do neznáma. Trošku jsem v horách zabloudil a doběhl po třech hodinách. Chvílemi jsem běžel na sluníčku, chvílemi jsem musel překonávat sněhové návaly na cestičkách. To byl trošku šok, jak jsem se brodil v tom sněhu, upocený. Trošku mne, milý deníč(k)u, napadlo, jestli to je normální. Ale nezastavil jsem se, to né!

Tuhle bylo 21. března, tedy 
21. den tréninku. Protože mám 
v hlavě zabudováno, že náš život běží v jednadvacetidenních cyklech, čekal jsem, co to se mnou udělá. Svítilo sluníčko, já přehopkal tramvajový pás, vyhnul se koloně aut a dostal se na hřiště. Nikdy jsem tam neběžel. Krásný výhled na Prahu. Ten třistametrový ovál jsem oběhl rovnou pětkrát, pak, jako laňka, jsem se vydal na zbytek tradičního okruhu, který jsem si ale prodloužil několika ulicemi navíc. Najednou jsem si uvědomil, že mne stehna už nebolí. A tak jsem zrychlil. A do sedmého patra, kam normálně chodím, jsem vyběhl. Jak ze mne lilo!

Milý dení(č)ku, vysprchoval jsem se a hned si stoupnul na váhu. To dělám pokaždé. To břicho, které mi vyrostlo, musí totiž dolů. Do závodu ho sundám! Na začátku cesty ke zlatu, tedy na začátku března, jsem měl tak 76 kilo. Po týdnu tak 
o dvě kila méně, ale více to nešlo.

Tuhle jsem se vážil před spaním a měl 74,4. Ráno se probudím, jdu běhat, vypotím asi hektolitr potu, stoupnu na váhu - a co bys řekl, milý dení(č)ku, kolik tam bylo? 74,6 kilogramu. Chápeš to? Já ne! Já měl víc!

Ale po tom jedenadvacátém dnu, ve středu ráno, jak jsem vyběhl ty schody, jsem tam měl 72,6. Chápeš to? Pod 73 kilo! 
Zlato se přiblížilo. Já se pod tu sedmdesátku, dení(č)ku, prostě dostanu.

Jo - a břicho už mám menší. Tak uvidíme. Já už se totiž každý večer, když uléhám, těším na to, jak ráno vyběhnu. Chápeš to?

Jenže ten triatlon není jen běh, ono tam je ještě plavání - 
a k tomu těch šílených 110 kilometrů na kole. Napadlo mne, milý dení(č)ku, že se musím podívat, jestli mám plavky. A taky mne napadlo, že vlastně nevím, v jakém stavu je bicykl. Musím ho vytáhnout ze sklepa, oprášit a promazat.

Tak zase za týden v pátek. Blíží se to, mám na tu přípravu už jen 92 dnů. A v nohách mám jen 180 naběhaných kilometrů, kilometr jakoby plavání v aquaparku a dvě hodiny na spinningu. Musím přidat…

Jiří Macek se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu o poměrně nezvyklých objemech - 1 km plavání, 110 km jízdy na kole a 13 km běhu, přičemž 
o výsledku rozhoduje celkový čas od startu plavání do cíle běhu - a to včetně nutných převleků mezi jednotlivými disciplínami. Ten závod se uskuteční 23. června na prahu Českého ráje a Jiří Macek ho před lety vyhrál. Od té doby ale uplynulo mnoho let, zhruba deset, přibylo mnoho kil, zhruba deset, a ubylo fyzičky.

Jiří Macek začal na závod trénovat 1. března. Jeho deníček, který otiskneme každý pátek, bude mapovat, jak se vypořádává s tréninkovými porcemi. Začátek tréninkového procesu zavinil tak trochu 
i herec Jan Tříska. Televizní reportáž o jeho osobě vypověděla, že každé ráno v pět hodin běhá po Praze svoji běžeckou porci. Jiří Macek se rozhodl, že když může běhat Tříska, bude běhat i on. A běhá. A trénuje.

Autor je šéfredaktorem Deníku, region Praha + střední Čechy.

Čtěte také: DOPIS JIŘÍHO MACKA: Vážený pane herče Jane Třísko

Autor: Jiří Macek

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

Líbí se vám zpravodajství Deníku? Hlasujte pro něj v anketě Křišťálová lupa

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Z oslavy 75. narozenin mladoboleslavského podnikatele, bývalého automobilového závodníka, politika, pilota ultralehkého letadla a také zámeckého pána, majitele zámečku Vinařice Jaroslava Jelínka.

Můj milý deníčku aneb Přes všechny pochyby

Praha - Můj milý dení(č)ku, stalo se to tuhle. Ve čtvrtek večer. Jel jsem temnou nocí prorážeje sněhové vločky na dálnici R10 od Mladé Boleslavi na Prahu. Přemýšlel jsem, co mne…

Jiří Macek, šéfredaktor Deníku pro region Praha + střední Čechy, na rotopedu.

Tuším, proč fitková předsevzetí brzy umírají

Praha - Můj milý dení(č)ku, právě jsem se zvedl ze země. Hodně těžce. Už týden se takhle zvedám. Vždy se svíjím v křeči a těžce dýchám. A zrovna mne napadlo, jak jsem se zvedl ze…

Jiří Macek, krajský šéfredaktor Deníku.

To byl zase den aneb Můj milý dení(č)ku

Praha - Milý dení(č)ku, to ti byl zase den. Kdy to vlastně bylo? Ale to je úplně jedno. Byl nadupaný zážitky, musím Ti je, můj ty dení(č)ku, hned popsat. Bylo to asi takhle. Tedy…

Téma: Deníček

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto.

Politolog Jiří Koubek: Poraženou stranou je ve skutečnosti TOP 09

Praha /ROZHOVOR/ - Co stojí za neuvěřitelným výsledkem téměř sedmdesáti procent hlasů bývalého rektora Václava Hampla? Proč naopak u voličů propadl ředitel pražské záchranky…

POHLEDEM Miroslava Bobka: Dotek eboly

Ilustrační foto.

Zrovna jsem zavíral noviny 
s komentářem, ve kterém jeho autor zpochybňoval nutnost předběžné opatrnosti ve vztahu k epidemii eboly, když mi 
v telefonu zapípala…

Heidi Janků: Líbilo by se mi zahrát si ve filmu, ale bojím se

Lehce erotický televizní pořad Intim moderuje zpěvačka Heidi Janků už dva roky. V poslední době je teprve podle jejích představ.

Uhříněves /FOTOGALERIE, ROZHOVOR/ - Zpěvačka, moderátorka a kandidátka do letošních komunálních voleb, to je Heidi Janků. Přestože kandidovala a byla umístěna na…

Díky soutěži v Deníku našla prodavačka nářadí sebevědomí

Bez foťáku ani ránu. Fotoaparát s sebou bere Eva Matušková všude. A dokonce s ním i spí.

Praha - Když se před téměř dvěma roky hlásila čtyřicetiletá Eva Matušková, prodavačka nářadí z Kostic na Jižní Moravě, do soutěže Fit s Deníkem, ani ve snu by ji…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

Divize B

11.kolo

18.10.2014
Litoměřice Libiš 1 : 3
Motorlet Měcholupy 3 : 1
AFK LoKo Kladno 0 : 1
Lovosice Souš 3 : 0
Neratovice Litol 1 : 3
Brozany TJ Krupka 4 : 0
Úvaly Nový Bor 2 : 3
Žatec N. Strašec 4 : 0

12.kolo

25.10.2014
Libiš N. Strašec
Litol Úvaly
Měcholupy Neratovice
TJ Krupka Motorlet
Kladno Brozany
Souš AFK LoKo
Litoměřice Lovosice
Nový Bor Žatec

Divize B - 2014/2015

Poř. Mužstvo Z V R P S B
1. Brozany 11 10 0 1 35 : 11 29
2. FK Litoměřice 11 8 0 3 25 : 12 23
3. FK Motorlet 11 8 0 3 23 : 12 23
4. Neratovice 11 8 0 3 25 : 12 22
5. Lovosice 11 7 0 4 28 : 12 21
6. Souš 11 7 0 4 21 : 14 21
7. SK Horní Měcholupy 11 6 0 5 11 : 14 18
8. Kladno 11 6 0 5 25 : 19 17
9. AFK LoKo Chomutov 11 5 0 6 21 : 16 14
10. Litol Lysá nad Labem 11 5 0 6 21 : 24 14
11. Úvaly 11 5 0 6 14 : 17 14
12. TJ Sokol Libiš 11 4 0 7 17 : 23 14
13. TJ Krupka 11 4 0 7 15 : 27 13
14. Nový Bor 11 3 0 8 15 : 29 11
15. TJ Sokol Nové Strašecí 11 1 0 10 11 : 31 7
16. Žatec 11 1 0 10 7 : 41 3

CELEBRITY

Konec babího léta: Nasněží až 20 centimetrů! Může za to exhurikán!

Konec babího léta: Nasněží až 20 centimetrů! Může za to exhurikán!

Zázraky se nedějí. Konec dlouhého babího léta, které hřálo ještě o víkendu, je definitivní. Žene se na… celý článek ›

Očima Františky: Marketingově vyvážený Babiš mejdánkem nezklamal

Očima Františky: Marketingově vyvážený Babiš mejdánkem nezklamal

Miliardami puncovaný podnikatel, v současnosti ministr financí a první místopředseda vlády Andrej Babiš… celý článek ›

Řidič zemřel v porsche: Předjížděl prý v koloně, narazil do stromu!

Řidič zemřel v porsche: Předjížděl prý v koloně, narazil do stromu!

Vezl dvě spolujezdkyně, předjížděl údajně v koloně, ale dostal smyk. A ten se mu stal osudným. Řidič … celý článek ›

Brutální rapper Ektor napadl fanouška: Jedna rána a mladík šel k zemi!

Brutální rapper Ektor napadl fanouška: Jedna rána a mladík šel k zemi!

Fanoušci agresivního rappera Ektora byly svědkem jeho dalšího brutálního útoku. Na koncertě k němu… celý článek ›

ZŮSTANU! Messi nechtěl střídat, Enrique pak radši stáhl Neymara

ZŮSTANU! Messi nechtěl střídat, Enrique pak radši stáhl Neymara

Už jen dva góly chybí Lionelu Messimu k tomu, aby se stal rekordním střelcem celé historie španělské… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Barack s manželkou na veřejnosti nedávají svou krizi znát.

MANŽELSKÉ PEKLO v Bílém domě: Žádný sex, problémy s alkoholem a nevěry!

Nenávidí na sobě prý už snad úplně všechno. Alespoň to o Baracku Obamovi a jeho manželce Michelle tvrdí… celý článek ›

Na veřejnosti Charles s Camillou předvádí nucené úsměvy.

Princ Charles urazil manželku SEXEM S JINOU!

Má ve skříni kostlivce, co vypadá jako Barbra Streisand (72). Podle nejnovějších informací je právě… celý článek ›

Ektor často baví krom rapování i boxerskými vložkami.

VIDEO: Násilnický raper Ektor znovu řádí: Pěstí skolil fanouška!

Tenhle chlapík nejde pro ránu daleko. Po nedávné aféře, při níž měl v baru napadnout dívku, se nyní… celý článek ›

Vlaďka Erbová a Tomáš Řepka

Tomáš Řepka odhalil TAJEMSTVÍ minulosti: Co DĚSIVÉHO má za sebou?

Tomáš Řepka (40) rozhodně není žádný andílek. A za své hříchy se ani nestydí.  celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Předseda České unie sportu a místopředseda Českého olympijského výboru Miroslav Jansta přichází popřát prezidentu Zemanovi k životnímu jubileu.

Volební inzerát proti Schwarzenbergovi měl zadat Jansta, přítel Miloše Zemana

Bratislava - Loňský předvolební inzerát proti prezidentskému kandidátovi Karlu Schwarzenbergovi si… celý článek ›

Ilustrační foto

Zavřete okna a zajistěte volně uložené předměty! Blíží se silné poryvy větru

Praha - Meteorologové varují před velmi silným větrem, který by do Česka měl dorazit v úterý večer. V… celý článek ›

Miroslav Kalousek

Kalousek: Vládní návrh rozpočtu je typickým příkladem projídání budoucnosti

Praha - Vládní návrh státního rozpočtu na příští je učebnicovým příkladem projídání budoucnosti a je… celý článek ›

Miloš Zeman

Zeman je přesvědčen o tom, že se limity těžby uhlí prolomí

Praha - Prezident Miloš Zeman je přesvědčen o tom, že se v Česku "dříve či později" prolomí limity těžby… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz