71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Můj milý dení(č)ku aneb Cesta ke zlatu - 1. díl

Ilustrační foto. Autor: DENÍK/Jan Škvára

24.3.2012

Praha - Tak to začalo. Musím.  Za nějakých sto dnů ten závod je. Triatlon. Složení tří disciplín v jednu. Jmenuje se Dřevěný muž a kdysi jsem ho asi třikrát vyhrál. Jó, to byly, milý dení(č)ku, časy. Za čtyři hodiny a dvacet minut jsem to dal. To jsem byl hrdina.

Jenže pak jsem neměl čas, kolo začalo zapadat prachem a já spíše psal, než trénoval. Pak jsem ten závod absolvoval zase - a málem jsem na něm dvakrát umřel. Musel jsem si cestou na kole dát dvacet deka gothaje. No a při běhu jsem pochopil, že to nebyla šťastná volba. To už je ale dávno.

Teď je 1. března a já mám před sebou vidinu, sen, sázku sám se sebou. Postavím se na start a vyhraju. Prý je všechno v hlavě. Jenže já vím, že vyhrát nemůžu. Ale každým dnem si říkám, že potrápit favority by bylo príma. Kluky jedny profesionální. Budou čubrnět. Jenže k tomu musím něco naběhat, naplavat a najezdit.

Prvního jsem začal. Ráno po šestý. Tak jsem se, milý dení(č)ku, rozhodl, že to bude hlavní čas mé přípravy. Zvolil jsem si skoro čtyřkilometrový okruh a ten každý den odběhnu. Jasně, že zatím; postupně přidám. Už to je skoro měsíc. Každý den zazvoní v 6.03 (nevím, proč) budík. Zamáčknu ho - a tak deset minut se převaluju (vím, proč). Už ale neusnu jako jindy. Normálně vstanu, obleču se a běžím. Kolem mě tramvaje, lidi jdoucí do práce nechápou, jak někdo může takhle ráno běhat, do toho pejskaři a opilci. A já mezi nimi kličkuji a dávám si svoji ranní porci.

Milý dení(č)ku, na začátku jsem sotva ten okruh uběhl. Několikrát jsem se zastavil. Po pár dnech to bylo lepší. Po třech nedělích se vlastně ani nezadýchám, běžím rychlostí tak… no, nic moc. Bude to ale určitě lepší. A o prvním březnovém víkendu jsem se rozeběhl po Praze a doběhl z Vršovic až na Karlův most, trochu jsem to přepískl, nějakých 13 kilometrů to bylo. No a mne začaly bolet nohy. Stehna. K čertu, já nemohl ani chodit. Ještě tuhle, dení(č)ku!

Ale ráno jsem šel znovu. Další víkend jsem naběhal po Praze asi 25 kilometrů. Kolem Vltavy, přes Vyšehrad, pod Nuselákem, kolem Pankráce. Prostě krosil jsem to, jak to šlo. Zahýbal jsem do dalších a dalších ulic, ťapal do i ze schodů, a nezastavil jsem se. Tak nějak jsem si připadal jako ten Forrest Gump z toho filmu.

Ale o minulém víkendu jsem se vydal na hory, na Liberecko. Pořád mne ta stehna bolela. A já si tam dal dva výběhy do neznáma. Trošku jsem v horách zabloudil a doběhl po třech hodinách. Chvílemi jsem běžel na sluníčku, chvílemi jsem musel překonávat sněhové návaly na cestičkách. To byl trošku šok, jak jsem se brodil v tom sněhu, upocený. Trošku mne, milý deníč(k)u, napadlo, jestli to je normální. Ale nezastavil jsem se, to né!

Tuhle bylo 21. března, tedy 
21. den tréninku. Protože mám 
v hlavě zabudováno, že náš život běží v jednadvacetidenních cyklech, čekal jsem, co to se mnou udělá. Svítilo sluníčko, já přehopkal tramvajový pás, vyhnul se koloně aut a dostal se na hřiště. Nikdy jsem tam neběžel. Krásný výhled na Prahu. Ten třistametrový ovál jsem oběhl rovnou pětkrát, pak, jako laňka, jsem se vydal na zbytek tradičního okruhu, který jsem si ale prodloužil několika ulicemi navíc. Najednou jsem si uvědomil, že mne stehna už nebolí. A tak jsem zrychlil. A do sedmého patra, kam normálně chodím, jsem vyběhl. Jak ze mne lilo!

Milý dení(č)ku, vysprchoval jsem se a hned si stoupnul na váhu. To dělám pokaždé. To břicho, které mi vyrostlo, musí totiž dolů. Do závodu ho sundám! Na začátku cesty ke zlatu, tedy na začátku března, jsem měl tak 76 kilo. Po týdnu tak 
o dvě kila méně, ale více to nešlo.

Tuhle jsem se vážil před spaním a měl 74,4. Ráno se probudím, jdu běhat, vypotím asi hektolitr potu, stoupnu na váhu - a co bys řekl, milý dení(č)ku, kolik tam bylo? 74,6 kilogramu. Chápeš to? Já ne! Já měl víc!

Ale po tom jedenadvacátém dnu, ve středu ráno, jak jsem vyběhl ty schody, jsem tam měl 72,6. Chápeš to? Pod 73 kilo! 
Zlato se přiblížilo. Já se pod tu sedmdesátku, dení(č)ku, prostě dostanu.

Jo - a břicho už mám menší. Tak uvidíme. Já už se totiž každý večer, když uléhám, těším na to, jak ráno vyběhnu. Chápeš to?

Jenže ten triatlon není jen běh, ono tam je ještě plavání - 
a k tomu těch šílených 110 kilometrů na kole. Napadlo mne, milý dení(č)ku, že se musím podívat, jestli mám plavky. A taky mne napadlo, že vlastně nevím, v jakém stavu je bicykl. Musím ho vytáhnout ze sklepa, oprášit a promazat.

Tak zase za týden v pátek. Blíží se to, mám na tu přípravu už jen 92 dnů. A v nohách mám jen 180 naběhaných kilometrů, kilometr jakoby plavání v aquaparku a dvě hodiny na spinningu. Musím přidat…

Jiří Macek se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu o poměrně nezvyklých objemech - 1 km plavání, 110 km jízdy na kole a 13 km běhu, přičemž 
o výsledku rozhoduje celkový čas od startu plavání do cíle běhu - a to včetně nutných převleků mezi jednotlivými disciplínami. Ten závod se uskuteční 23. června na prahu Českého ráje a Jiří Macek ho před lety vyhrál. Od té doby ale uplynulo mnoho let, zhruba deset, přibylo mnoho kil, zhruba deset, a ubylo fyzičky.

Jiří Macek začal na závod trénovat 1. března. Jeho deníček, který otiskneme každý pátek, bude mapovat, jak se vypořádává s tréninkovými porcemi. Začátek tréninkového procesu zavinil tak trochu 
i herec Jan Tříska. Televizní reportáž o jeho osobě vypověděla, že každé ráno v pět hodin běhá po Praze svoji běžeckou porci. Jiří Macek se rozhodl, že když může běhat Tříska, bude běhat i on. A běhá. A trénuje.

Autor je šéfredaktorem Deníku, region Praha + střední Čechy.

Čtěte také: DOPIS JIŘÍHO MACKA: Vážený pane herče Jane Třísko

Autor: Jiří Macek

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Zpěvák Tomáš Klus.

Můj milý dení(č)ku, proč to odkládat?

Můj milý dení(č)ku, Vánoce jsou na dohled. Venku je zrovna zima. Ne taková ladovská, ale prostě taková ta, že bys psa do ní nevyhnal. Radiátory vysílají do mého bytu teplé paprsky…

Z oslavy 75. narozenin mladoboleslavského podnikatele, bývalého automobilového závodníka, politika, pilota ultralehkého letadla a také zámeckého pána, majitele zámečku Vinařice Jaroslava Jelínka.

Můj milý deníčku aneb Přes všechny pochyby

Praha - Můj milý dení(č)ku, stalo se to tuhle. Ve čtvrtek večer. Jel jsem temnou nocí prorážeje sněhové vločky na dálnici R10 od Mladé Boleslavi na Prahu. Přemýšlel jsem, co mne…

Jiří Macek, šéfredaktor Deníku pro region Praha + střední Čechy, na rotopedu.

Tuším, proč fitková předsevzetí brzy umírají

Praha - Můj milý dení(č)ku, právě jsem se zvedl ze země. Hodně těžce. Už týden se takhle zvedám. Vždy se svíjím v křeči a těžce dýchám. A zrovna mne napadlo, jak jsem se zvedl ze…

Téma: Deníček

HLAVNÍ ZPRÁVY

Lenny Kravitz v Praze.

Lenny Kravitz: Obdivuji Baracka Obamu. A vůbec bych s ním neměnil

EXKLUZIVNĚ

Praha /ROZHOVOR/ - Rozhovor s někým, jako je Lenny Kravitz, neděláte každý den. Takže když se vám během jednoho pondělního odpoledne ozve zahraniční manažer, že by tam pro…

Nadace Prahy 5 rozdělila desítky tisíc korun. Sportovcům i nemocným

Šek převzal osobně patron Klubu, herec Ivan Trojan

Praha - Padesát tisíc korun pro mladé tenisty, padesát pro nemocné cystickou fibrózou. Tak rozdělil finanční prostředky Nadační fond Prahy 5 Pragae Quinta Regione. Šek…

Objev na poli estetické medicíny nyní v Praze. Umožňuje omládnout bez operace

Omlazovací metoda Thermage za pomoci radiofrekvenční energie navrací kůži mladý vzhled po jediném ošetření, a to zcela bezoperačně a takřka bezbolestně.

Praha - Jak vrátit obličeji mladistvý vzhled, zbavit se vrásek a nemuset kvůli tomu pod skalpel? Kolagenová vlákna, která tvoří přírodní vyztužení pokožky a zajišťují…

OBRAZEM: Poštovní muzeum oslavilo výročí známkou a razítkem

Česká pošta otevřela příležitostnou poštovní přepážku s poštovním razítkem. Poštovní muzeum 18.prosince

Praha - K 96. výročí založení Poštovního muzea otevřela Česká pošta příležitostnou poštovní přepážku s poštovním razítkem k vydání pamětního listu s přítiskem čs.…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

Divize B

15.kolo

15.11.2014
AFK LoKo Libiš 2 : 3
Nový Bor Litol 3 : 0
N. Strašec Měcholupy 4 : 1
Motorlet Litoměřice 1 : 0
Brozany Lovosice 3 : 0
Žatec TJ Krupka 2 : 3
Úvaly Kladno 1 : 0
Neratovice Souš 0 : 1

16.kolo

07.03.2015
Libiš Litol
Nový Bor Měcholupy
N. Strašec TJ Krupka
Žatec Kladno
Úvaly Souš
Neratovice Litoměřice
Motorlet Lovosice
Brozany AFK LoKo

Divize B - 2014/2015

Poř. Mužstvo Z V R P S B
1. Brozany 15 14 0 1 43 : 13 40
2. Neratovice 15 11 0 4 33 : 15 31
3. Lovosice 15 10 0 5 38 : 17 30
4. FK Motorlet 15 10 0 5 31 : 20 29
5. FK Litoměřice 15 9 0 6 31 : 19 27
6. Souš 15 9 0 6 27 : 19 27
7. TJ Sokol Libiš 15 7 0 8 26 : 30 23
8. Úvaly 15 8 0 7 21 : 22 22
9. SK Horní Měcholupy 15 7 0 8 20 : 23 22
10. Kladno 15 7 0 8 28 : 24 21
11. TJ Krupka 15 7 0 8 27 : 38 20
12. Litol Lysá nad Labem 15 6 0 9 25 : 36 17
13. Nový Bor 15 5 0 10 22 : 37 17
14. AFK LoKo Chomutov 15 5 0 10 25 : 27 14
15. TJ Sokol Nové Strašecí 15 3 0 12 18 : 35 13
16. Žatec 15 2 0 13 15 : 55 7

CELEBRITY

Šéf Národní galerie: Chtěl od sponzora milion pro sebe!

Šéf Národní galerie: Chtěl od sponzora milion pro sebe!

Tabulkový plat je mu málo! A tak si chtěl ředitel Národní galerie Jiří Fajt přilepšit z peněz Komerční… celý článek ›

Dům hrůzy: Našli v něm osm ubodaných dětí!

Dům hrůzy: Našli v něm osm ubodaných dětí!

Domu na předměstí severoaustralského města Cairns, již nikdo neřekne jinak než dům hrůzy. Policie v něm… celý článek ›

Hostina pro Douglase: V Praze si dal kachnu, husu, sýry i taliána!

Hostina pro Douglase: V Praze si dal kachnu, husu, sýry i taliána!

To byla hostina! Americký herec Michael Douglas (70) v Praze neochutnal jen kachničku. Do vybrané… celý článek ›

Náctileté Rakušanky, které pláchly k ISIS: Jedna je mrtvá, druhá zmizela...

Náctileté Rakušanky, které pláchly k ISIS: Jedna je mrtvá, druhá zmizela...

Nechaly se oblbnout sladkými řečmi vymývačů mozků z Islámského státu. Kvůli domnělému lepšímu životu a… celý článek ›

Servírka Jennifer Aniston: Vrátila se do první práce!

Servírka Jennifer Aniston: Vrátila se do první práce!

Zprávy z Hollywoodu: Přestože v posledních letech patří mezi skutečné hvězdy hollywoodského nebe,… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Petra Svoboda s dcerou Ráchel

Krásná moderátorka Petra Svoboda zmizí z České republiky! Kam ODJEDE?

Petra Svoboda (32) už se těší na vánoční svátky. Po nich se ale rozhodla z Čech prchnout.  celý článek ›

Nahatý páreček si cestu domů asi užil méně než předchozí mazlení.

DRSNÁ POMSTA za nevěru: Číňanka nachytala manžela se svou sestrou a pak…

Když nachytáte manžela na záletech, může se stát leccos. Své by o tom mohl vyprávět Číňan jménem Chang,… celý článek ›

Najdete rozdíl? Skladatel Jarek Šimek a zedník Jarek Šimek

Tento český skladatel se učil na zedníka? Podívejte se, jaké je totální NEMEHLO!

Málokdo tuší, že dvorní skladatel tragicky zesnulé zpěvačky Ivety Bartošové (+48) je původní profesí… celý článek ›

Málokdo čekal, že žena "nabere" na vůz motorkáře.

Šílená ŽENA složila stokilového CHLAPA! Neuvěříte, jak to DOKÁZALA…

Z toho videa vám rozhodně naskočí na těle husí kůže! A jaký je důvod? celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Slavnostní přísaha vojínů základní vojenské služby v Lipníku nad Bečvou. Ilustrační foto.

Před deseti lety skončila povinná vojna

Praha /ROZHOVOR, INFOGRAFIKA/ – Vladislav Drotár je stará vojna. Jako devatenáctiletý mladík ze Šumperka… celý článek ›

Ilustrační foto.

Češi loni vyhodili léky za téměř dvě miliardy korun

Praha – Češi loni vyhodili léky za téměř dvě miliardy korun, zjistil v průzkumu Státní ústav pro… celý článek ›

Ilustrační foto

Obezitu lze v EU někdy považovat za zdravotní postižení, rozhodl soud

Lucemburk - Obezitu lze v rámci Evropské unie v některých případech považovat za zdravotní postižení,… celý článek ›

Ilustrační foto.

Kvalitu osvětlení vánočních stromečků domácnosti příliš neřeší

Praha - Většina domácností příliš neřeší technickou kvalitu elektrického osvětlení na jejich vánočních… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz