71 DENÍKŮ: NAJDĚTE SI SVŮJ
Vyberte si svůj regionální Deník

Můj milý dení(č)ku aneb Cesta ke zlatu - 1. díl

Ilustrační foto.

Ilustrační foto. Autor: DENÍK/Jan Škvára

24.3.2012

Praha - Tak to začalo. Musím.  Za nějakých sto dnů ten závod je. Triatlon. Složení tří disciplín v jednu. Jmenuje se Dřevěný muž a kdysi jsem ho asi třikrát vyhrál. Jó, to byly, milý dení(č)ku, časy. Za čtyři hodiny a dvacet minut jsem to dal. To jsem byl hrdina.

Jenže pak jsem neměl čas, kolo začalo zapadat prachem a já spíše psal, než trénoval. Pak jsem ten závod absolvoval zase - a málem jsem na něm dvakrát umřel. Musel jsem si cestou na kole dát dvacet deka gothaje. No a při běhu jsem pochopil, že to nebyla šťastná volba. To už je ale dávno.

Teď je 1. března a já mám před sebou vidinu, sen, sázku sám se sebou. Postavím se na start a vyhraju. Prý je všechno v hlavě. Jenže já vím, že vyhrát nemůžu. Ale každým dnem si říkám, že potrápit favority by bylo príma. Kluky jedny profesionální. Budou čubrnět. Jenže k tomu musím něco naběhat, naplavat a najezdit.

Prvního jsem začal. Ráno po šestý. Tak jsem se, milý dení(č)ku, rozhodl, že to bude hlavní čas mé přípravy. Zvolil jsem si skoro čtyřkilometrový okruh a ten každý den odběhnu. Jasně, že zatím; postupně přidám. Už to je skoro měsíc. Každý den zazvoní v 6.03 (nevím, proč) budík. Zamáčknu ho - a tak deset minut se převaluju (vím, proč). Už ale neusnu jako jindy. Normálně vstanu, obleču se a běžím. Kolem mě tramvaje, lidi jdoucí do práce nechápou, jak někdo může takhle ráno běhat, do toho pejskaři a opilci. A já mezi nimi kličkuji a dávám si svoji ranní porci.

Milý dení(č)ku, na začátku jsem sotva ten okruh uběhl. Několikrát jsem se zastavil. Po pár dnech to bylo lepší. Po třech nedělích se vlastně ani nezadýchám, běžím rychlostí tak… no, nic moc. Bude to ale určitě lepší. A o prvním březnovém víkendu jsem se rozeběhl po Praze a doběhl z Vršovic až na Karlův most, trochu jsem to přepískl, nějakých 13 kilometrů to bylo. No a mne začaly bolet nohy. Stehna. K čertu, já nemohl ani chodit. Ještě tuhle, dení(č)ku!

Ale ráno jsem šel znovu. Další víkend jsem naběhal po Praze asi 25 kilometrů. Kolem Vltavy, přes Vyšehrad, pod Nuselákem, kolem Pankráce. Prostě krosil jsem to, jak to šlo. Zahýbal jsem do dalších a dalších ulic, ťapal do i ze schodů, a nezastavil jsem se. Tak nějak jsem si připadal jako ten Forrest Gump z toho filmu.

Ale o minulém víkendu jsem se vydal na hory, na Liberecko. Pořád mne ta stehna bolela. A já si tam dal dva výběhy do neznáma. Trošku jsem v horách zabloudil a doběhl po třech hodinách. Chvílemi jsem běžel na sluníčku, chvílemi jsem musel překonávat sněhové návaly na cestičkách. To byl trošku šok, jak jsem se brodil v tom sněhu, upocený. Trošku mne, milý deníč(k)u, napadlo, jestli to je normální. Ale nezastavil jsem se, to né!

Tuhle bylo 21. března, tedy 
21. den tréninku. Protože mám 
v hlavě zabudováno, že náš život běží v jednadvacetidenních cyklech, čekal jsem, co to se mnou udělá. Svítilo sluníčko, já přehopkal tramvajový pás, vyhnul se koloně aut a dostal se na hřiště. Nikdy jsem tam neběžel. Krásný výhled na Prahu. Ten třistametrový ovál jsem oběhl rovnou pětkrát, pak, jako laňka, jsem se vydal na zbytek tradičního okruhu, který jsem si ale prodloužil několika ulicemi navíc. Najednou jsem si uvědomil, že mne stehna už nebolí. A tak jsem zrychlil. A do sedmého patra, kam normálně chodím, jsem vyběhl. Jak ze mne lilo!

Milý dení(č)ku, vysprchoval jsem se a hned si stoupnul na váhu. To dělám pokaždé. To břicho, které mi vyrostlo, musí totiž dolů. Do závodu ho sundám! Na začátku cesty ke zlatu, tedy na začátku března, jsem měl tak 76 kilo. Po týdnu tak 
o dvě kila méně, ale více to nešlo.

Tuhle jsem se vážil před spaním a měl 74,4. Ráno se probudím, jdu běhat, vypotím asi hektolitr potu, stoupnu na váhu - a co bys řekl, milý dení(č)ku, kolik tam bylo? 74,6 kilogramu. Chápeš to? Já ne! Já měl víc!

Ale po tom jedenadvacátém dnu, ve středu ráno, jak jsem vyběhl ty schody, jsem tam měl 72,6. Chápeš to? Pod 73 kilo! 
Zlato se přiblížilo. Já se pod tu sedmdesátku, dení(č)ku, prostě dostanu.

Jo - a břicho už mám menší. Tak uvidíme. Já už se totiž každý večer, když uléhám, těším na to, jak ráno vyběhnu. Chápeš to?

Jenže ten triatlon není jen běh, ono tam je ještě plavání - 
a k tomu těch šílených 110 kilometrů na kole. Napadlo mne, milý dení(č)ku, že se musím podívat, jestli mám plavky. A taky mne napadlo, že vlastně nevím, v jakém stavu je bicykl. Musím ho vytáhnout ze sklepa, oprášit a promazat.

Tak zase za týden v pátek. Blíží se to, mám na tu přípravu už jen 92 dnů. A v nohách mám jen 180 naběhaných kilometrů, kilometr jakoby plavání v aquaparku a dvě hodiny na spinningu. Musím přidat…

Jiří Macek se po letech rozhodl vrátit na start triatlonu o poměrně nezvyklých objemech - 1 km plavání, 110 km jízdy na kole a 13 km běhu, přičemž 
o výsledku rozhoduje celkový čas od startu plavání do cíle běhu - a to včetně nutných převleků mezi jednotlivými disciplínami. Ten závod se uskuteční 23. června na prahu Českého ráje a Jiří Macek ho před lety vyhrál. Od té doby ale uplynulo mnoho let, zhruba deset, přibylo mnoho kil, zhruba deset, a ubylo fyzičky.

Jiří Macek začal na závod trénovat 1. března. Jeho deníček, který otiskneme každý pátek, bude mapovat, jak se vypořádává s tréninkovými porcemi. Začátek tréninkového procesu zavinil tak trochu 
i herec Jan Tříska. Televizní reportáž o jeho osobě vypověděla, že každé ráno v pět hodin běhá po Praze svoji běžeckou porci. Jiří Macek se rozhodl, že když může běhat Tříska, bude běhat i on. A běhá. A trénuje.

Autor je šéfredaktorem Deníku, region Praha + střední Čechy.

Čtěte také: DOPIS JIŘÍHO MACKA: Vážený pane herče Jane Třísko

Autor: Jiří Macek

+ sdílejte

Sdílejte článek pomocí sociálních sítí

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Z oslavy 75. narozenin mladoboleslavského podnikatele, bývalého automobilového závodníka, politika, pilota ultralehkého letadla a také zámeckého pána, majitele zámečku Vinařice Jaroslava Jelínka.

Můj milý deníčku aneb Přes všechny pochyby

Praha - Můj milý dení(č)ku, stalo se to tuhle. Ve čtvrtek večer. Jel jsem temnou nocí prorážeje sněhové vločky na dálnici R10 od Mladé Boleslavi na Prahu. Přemýšlel jsem, co mne…

Jiří Macek, šéfredaktor Deníku pro region Praha + střední Čechy, na rotopedu.

Tuším, proč fitková předsevzetí brzy umírají

Praha - Můj milý dení(č)ku, právě jsem se zvedl ze země. Hodně těžce. Už týden se takhle zvedám. Vždy se svíjím v křeči a těžce dýchám. A zrovna mne napadlo, jak jsem se zvedl ze…

Jiří Macek, krajský šéfredaktor Deníku.

To byl zase den aneb Můj milý dení(č)ku

Praha - Milý dení(č)ku, to ti byl zase den. Kdy to vlastně bylo? Ale to je úplně jedno. Byl nadupaný zážitky, musím Ti je, můj ty dení(č)ku, hned popsat. Bylo to asi takhle. Tedy…

Téma: Deníček

HLAVNÍ ZPRÁVY

Ilustrační foto

Soud dal zapravdu Praze 10, referendum bude, jak rozhodla

Praha - Městský soud v Praze dal v pondělí zapravdu Praze 10, která odmítla vyhlášení referenda kvůli nedostatku podpisů v petici. Odpůrci u soudu žádali, aby se referendum o…

Pokuty policistům platili i spolujezdci

Ilustrační snímek

Praha - Pokuty nemusí platit jen řidiči, nevyhnou se jim ani spolujezdci. Na vlastní kůži (a vlastní peněženky) se o tom v minulém týdnu přesvědčili lidé, které pražští…

Vlastník práv k opencard předal Praze další nabídku ke spolupráci

Ilustrační foto.

Praha - Firma eMoneyServices (EMS), která je vlastníkem autorských práv k opencard, v pondělí odpoledne předala Praze v pořadí třetí nabídku. Za 275 milionů korun chce…

Praha 1 rozhodne o pevné zavírací době části nočních podniků

Ilustrační foto

Praha - Zastupitelé Prahy 1 by měli na svém úterním jednání rozhodnout o zavedení povinné zavírací hodiny pro některé podniky. Místní obyvatelé si dlouhodobě stěžují na…

Diskuse

Do diskuse nikdo nevložil žádný příspěvek

Divize B

6.kolo

13.09.2014
Libiš Neratovice 2 : 3
Litol Litoměřice 1 : 4
TJ Krupka Kladno 1 : 0
Nový Bor Lovosice 3 : 1
N. Strašec AFK LoKo 3 : 4
Měcholupy Souš 2 : 0
Žatec Brozany 0 : 4
Úvaly Motorlet 0 : 2

7.kolo

20.09.2014
Kladno Libiš
Lovosice Litol
Litoměřice Měcholupy
Souš TJ Krupka
AFK LoKo Nový Bor
Brozany N. Strašec
Motorlet Žatec
Neratovice Úvaly

Divize B - 2014/2015

Poř. Mužstvo Z V R P S B
1. SK Horní Měcholupy 6 6 0 0 8 : 1 17
2. FK Litoměřice 6 5 0 1 16 : 5 14
3. Brozany 6 5 0 1 16 : 8 14
4. TJ Krupka 6 4 0 2 12 : 7 12
5. Neratovice 6 4 0 2 12 : 8 11
6. Kladno 6 3 0 3 18 : 11 9
7. Lovosice 6 3 0 3 11 : 6 9
8. FK Motorlet 6 3 0 3 10 : 9 9
9. Souš 6 3 0 3 7 : 9 9
10. Litol Lysá nad Labem 6 3 0 3 13 : 12 8
11. Úvaly 6 3 0 3 4 : 7 8
12. Nový Bor 6 2 0 4 9 : 18 7
13. TJ Sokol Nové Strašecí 6 1 0 5 8 : 15 6
14. TJ Sokol Libiš 6 1 0 5 7 : 14 5
15. AFK LoKo Chomutov 5 1 0 4 5 : 10 3
16. Žatec 5 0 0 5 3 : 19 0

CELEBRITY

SESTŘIHY: Sparta i Slavia ztratily, ligu vede o jediný bod Plzeň

SESTŘIHY: Sparta i Slavia ztratily, ligu vede o jediný bod Plzeň

Ambiciózní Jablonec dokázal v 7. kole Synot ligy otočit v Příbrami skóre a zásluhou výhry 4:1 se… celý článek ›

Proč jsem rabínovi zakázala sex? Celý rozhovor s přítelkyní Karola Sidona

Proč jsem rabínovi zakázala sex? Celý rozhovor s přítelkyní Karola Sidona

Pražský rabín se vzdal funkce. Může za to milenka? Šokující zpráva s pikantním pozadím proletěla Českem… celý článek ›

Plné křivky a huňaté klíny: Tak vypadala erotika před 100 lety!

Plné křivky a huňaté klíny: Tak vypadala erotika před 100 lety!

Erotika a sex stále hýbou světem. A bylo tomu tak vždycky. Dobové fotografie ukazují, že muži toužili po… celý článek ›

Ubití motykou: Záhadná smrt batůžkářů na dovolené v Thajsku!

Ubití motykou: Záhadná smrt batůžkářů na dovolené v Thajsku!

Odjeli do Thajska s batůžkem na zádech a touhou celou asijskou zemi procestovat a prozkoumat. Z výletu… celý článek ›

EXKLUZIVNÍ ZPRÁVY

Pohled pro bohy: jedna z nejlépe vydělávajících modelek VYŠPULILA POZADÍ!

Pohled pro bohy: jedna z nejlépe vydělávajících modelek VYŠPULILA POZADÍ!

Nádhera! Pokochejte se pohledem na dokonalý zadeček modelky, která si loni svým tělem vydělala osm… celý článek ›

DUSNO v královské rodině: HÁDKY kvůli mamince Kate Middleton

DUSNO v královské rodině: HÁDKY kvůli mamince Kate Middleton

V šoku se nachází manželka prince Williama (31) Kate Middleton (32). Britská šlechta totiž podle všeho… celý článek ›

Podvodník s ROZCHODEM! Takhle se vyvaluje na pláži předražený RYTMUS

Podvodník s ROZCHODEM! Takhle se vyvaluje na pláži předražený RYTMUS

Nejpre se svou partnerkou Darou Rolins mystifikoval o údajném rozchodu, teď se válí na pláži. Řeč je o… celý článek ›

Utajená hrozba každého vztahu: Emocionální nevěra

Utajená hrozba každého vztahu: Emocionální nevěra

Nic s ní nemám, jen si povídáme. Až vám bude manžel vykládat něco podobného o kolegyni z práce, nenechte… celý článek ›

ZPRÁVY Z ČR A ZE SVĚTA

Češi odpad třídí. Na baterie ovšem zapomínají

Češi odpad třídí. Na baterie ovšem zapomínají

Praha /INFOGRAFIKA, ANKETA/– Češi si již zvykli, že není odpad jako odpad a ne všechen se hází do… celý článek ›

Hudeček: Metro D vyjde na 60 miliard, stavět se začne v roce 2017

Hudeček: Metro D vyjde na 60 miliard, stavět se začne v roce 2017

Praha - Plánovaná stavba nové trasy metra D z Písnice až do stanice Náměstí Míru vyjde na 60 miliard… celý článek ›

Zemřel komentátor, psychiatr a někdejší disident Petr Příhoda

Zemřel komentátor, psychiatr a někdejší disident Petr Příhoda

Praha – V noci na dnešek zemřel ve věku 75 let psychiatr, politický komentátor a někdejší disident Petr… celý článek ›

Německo obžalovalo dozorce z Osvětimi, měl se podílet na 300 tisících vraždách

Německo obžalovalo dozorce z Osvětimi, měl se podílet na 300 tisících vraždách

Berlín – Německá prokuratura obžalovala 93letého Oskara Gröninga z podílu na 300.000 vraždách v… celý článek ›

Copyright © VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., 2005 - 2014, všechna práva vyhrazena. Používáme informační servis ČTK. Publikování nebo šíření obsahu denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA-LABE-PRESS, a.s., zakázáno. VLTAVA-LABE-PRESS, a.s. je členem Unie vydavatelů.

Kontakt na redakci. Proč inzerovat v novinách - www.reklamavnovinach.cz